Расписание встреч программы "Путь к независимости"
Проходят по индивидуальному графику
11 января 10:00 — 11:30 Тема 1: Принятие решения. Как повысить мотивацию и не свернуть с пути? Договоримся о правилах.
18 января 10:00 — 11:30 Тема 2: Преодоление препятствий. Что может пойти не так и что с этим делать?
25 января 10:00 — 11:30 Тема 3: Регуляция стресса. Как успокоиться за короткое время.
2 февраля 10:00 — 11:30 Тема 4: Работа с экстремальными эмоциями. Когда жизнь преподносит сюрпризы, и кажется, нет сил терпеть.
8 февраля 10:00 — 11:30 Занятие 1. Осознанность — двигайся с включенными фарами и исправной панелью приборов.
15 февраля 10:00 — 11:30 Занятие 2. Поиск ценностей. Включи навигатор и построй маршрут.
22 февраля 10:00 — 11:30 Занятие 3. Понимание эмоций. Изучи свои эмоциональные реакции и используй их в своих интересах.
1 марта 10:00 — 11:30 Занятие 4. Эмоциональная регуляция. Повышай мастерство управления.
8 марта 10:00 — 11:30 Занятие 5. Принятие. Оцени ограничения и возможности.
15 марта 10:00 — 11:30 Занятие 6. Здоровые отношения. Найди попутчиков для своего путешествия.
22 марта 10:00 — 11:30 Занятие 7. Умение просить и отказывать. Избавься от тех, с кем не по пути.
29 марта 10:00 — 11:30 Завершающее 8 занятие программы. Интегрируем знания и обсудим дальнейший путь.